तुलसी ग्रीन टी ( Tulsi Green Tea) पीने के क्या हैं फायदे ?

हेल्थ डेस्क ( nainilive.com )- हिन्दू सनातन संस्कृति में तुलसी ( Holy Basil ) का महत्वपूर्ण स्थान है. तुलसी हमारे लिए मात्र पौधा न होकर धर्म -आध्यात्म का भी अभिन्न अंग है. हमारी हिन्दू संस्कृति में तुलसी पूजनीय है। हिन्दु मान्यता के अनुसार कहा जाता है कि जिस घर के आंगन में तुलसी होती है वहां रोग, बैक्टीरिया नहीं आते। साथ ही औषधीय गुण होने की वजह से यह हमारे स्वास्थ्य लाभ में भी काफी सहयोग करती है। 

तुलसी को न सिर्फ पवित्र माना गया है, बल्कि इसके आयुर्वेदिक महत्त्व को भी व्यापक रूप से मान्यता मिली है. आयुर्वेद में इसके औषधीय गुणों के बारे में विस्तार से व्याख्या की गयी है. हीलिंग फूड्स नामक किताब के अनुसार तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से शरीर की रक्षा करते हैं। आज हम आपको तुलसी के पत्तों की चाय के बारे में बताने जा रहे है और कैसे तुलसी चाय का सेवन हमारे शरीर को फायदा पहुंचा सकता है.

तुलसी ग्रीन टी ( तुलसी की चाय) एंटीऑक्सिडेंट्स और प्राकृतिक फिटोकेमिकल्स से भरपूर है, जो चाय बनाने के दौरान के दौरान पानी में घुल जाते है और चाय में उपलब्ध हो जाते है। मुख्य रूप से तुलसी चाय प्रतिरक्षा प्रणाली, श्वसन प्रणाली, पाचन तंत्र और तंत्रिका तंत्र का सुधार करता है। तुलसी ग्रीन टी पीने के निम्न फायदे हैं –

स्वशन संबंधी समस्याओं में : तुलसी की चाय कफ, खांसी, जुकाम, अस्थमा या ब्रोनकाईटिस से राहत दिलाती है। इसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एंटीट्यूसिव और एक्सपेक्टोरेंट होते हैं जो कफ व बलगम से छुटकारा दिलाते हैं। इसमें खास ऑयल भी होते हैं जो जकड़न में भी आराम पहुंचाते हैं।

तनाव घटाने में : तुलसी ग्रीन टी शरीर में कॉर्टिसोल हॉर्मोन का स्तर नियंत्रित करने में मदद करती है। इस हॉर्मोन को स्ट्रेस हॉर्मोन भी कहा जाता है। यह चिड़चिड़ापन समेत डिप्रेशन के कई लक्षणों को कम करने में भी असरदार हो सकती है।

ब्लड शुगर लेवल कम करने में : नियमित रूप से तुलसी ग्रीन टी पीने से शरीर में शुगर का स्तर कम हो जाता है। तुलसी हमारे शरीर की उपपचयी क्रियाओं को सुचारू रूप से चलाने में सहायता करता है जिससे कार्बोहाइड्रेट और फैट ऊर्जा में परिवर्तित हो जाते हैं और शुगर का स्तर सामान्य रहता है।

मुंह और दांतो के लिए : तुलसी में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो दांतों व मुंह के कीटाणुओं से लड़ते हैं और इनकी बीमारियों से रक्षा करते हैं। तुलसी की चाय माउथ फ्रेशनर का भी काम करती है और सांस की बदबू को दूर करती है।

आर्थराइटिस के मरीजों के लिए : तुलसी ग्रीन टी आर्थराइटिस के मरीजों को आराम पहुंचाती है। इसमें मौजूद यूजिनॉल तत्व तुलसी के तेल में पाया जाता है। इसका एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण जोड़ों के लिए एक दर्द निवारक काम करता है।

Naini Live Desk

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