एडवांस टूल्स एंड टेक्नोलॉजी फॉर हेल्थ एंड फिटनेस असेसमेंट विषय पर दो दिवसीय वर्क शॉप का हुआ आयोजन

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नैनीताल ( nainilive.com )- शारीरिक शिक्षा विभाग डी एस बी परिसर कुमाऊं विश्वविद्यालय नैनीताल द्वारा एडवांस टूल्स एंड टेक्नोलॉजी फॉर हेल्थ एंड फिटनेस असेसमेंट विषय पर दो दिवसीय वर्क शॉप का आयोजन किया गया। कार्यक्रम की प्रो. पी एस बिष्ट डीन कला संकाय ने अध्यक्षता की वहीं प्रो.ललित तिवारी निदेशक विजिटिंग प्रोफेसर ने संचालन किया । कार्यक्रम में मुख्य वक्ता डॉ.तरुण रावत स्पोर्ट्स ऑफिसर, एस वी राजकीय महाविद्यालय,बुधनी मध्य प्रदेश ने विद्यार्थियों को फीट रहने के टिप्स दिए तथा बताया कि एक विद्यार्थी को अपने जीवन में अपनी दिनचर्या कैसे बनाए रखनी चाहिए, खाने पीने में कैसे सामंजस्य रखना है ।

उन्होंने बताया की अपने भोजन में प्रोटीन ,विटामिन , आयरन तथा कार्बोहाइड्रेड में संतुलन बनाए रखना चाहिए। भोजन में सबसे जायदा जरूरी है कि कौन सा भोजन किस समय करना है सबसे ज्यादा महत्त्वपूर्ण होती है । मुख्य वक्ता ने कहा की प्रोटीन की डाइड ब्रेक फास्ट या लंच के साथ लेना सेहत के लिए लाभदायक होता है यदि जल्दी डिनर करनें की आदत हो तो लिया जा सकता है। विद्यार्थियों ने शारीरिक संगठन के विभिन्न आयामों का मूल्यांकन करना सीखा। जिनमें शारीरिक वसा, बी. एम. आई., बी. एम. आर., टारगेट हार्ट रेट जोन, आदि को कैसे बिना मशीन के जांचा जा सकता है, इसके बारे में भी चर्चा हुई। डॉक्टर नागेंद्र शर्मा ने सभी से स्वस्थ रहने के लिए शारीरिक अभ्यास करने को कहा । निदेशक डीएसबी प्रो नीता बोरा शर्मा ने विद्यार्थियों को स्वस्थ रहने के टिप्स दिए ।

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कार्यक्रम में स्पोर्ट्स ऑफिसर,कुमाऊं विश्वविद्यालय नैनीताल डॉ.नागेंद्र शर्मा ,एमबीपीजी के स्पोर्ट ऑफिसर डॉ. सुरेंद्र सिंह
सरदार शहीद भगत सिंह राजकीय महाविद्यालय रुद्रपुर स्पोर्ट्स ऑफिसर डॉ.राजेश कुमार, राष्ट्रीय सेवा योजना प्रकोष्ठ कुमाऊं विश्वविद्यालय नैनीताल के समन्वयक डॉ.विजय कुमार , डॉ.दीपा आर्या,डॉ.रीतिशा शर्मा, शुभम विश्वकर्मा, लाल सिंह बिष्ट उपस्थित रहें।

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