क्या बढ़ती ठंड से आप भी हैं परेशान? जाना पड़ रहा है अस्पताल, ठंड से बचने के लिए करें ये उपाय…

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हल्द्वानी ( nainilive.com )- जैसे जैसे ठंड लगातार बढ़ती जा रही है वैसे ही अस्पतालों में मरीजों की संख्या में भी लगातार इजाफा हो रहा है सर्दी के मौसम में सबसे ज्यादा मरीजों की संख्या फीवर, सर दर्द, जुखाम, सर्दी, गले में दर्द वाली मरीजों की है. हल्द्वानी शहर में बेस अस्पताल में रोज लगातार मरीजों की संख्या में इजाफा हो रहा है.

बदलते मौसम के साथ ही अब सेहत का ध्यान रखना भी बेहद जरुरी हो गया है, खासकर सर्दियों के मौसम में सेहत को लेकर कई सावधानियां रखना जरुरी हो गया है. क्योंकि इस मौसम के दौरान स्वास्थ्य खराब होने के अवसर भी बढ़ जाते हैं. ऐसे में हमें बढ़ती ठंड के साथ ही ऐसी सावधानियों को बरतना बहुत जरुरी हो जाता है.

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वही जब ज्यादा जानकारी के लिए हमने बेस अस्पताल की फिजिशियन डॉ विनीता से बात की तो उनका कहना है कि सबसे पहले तो ठंड से खुद को बचाने के लिए जरुरी है कि खुद को हमेशा गर्म कपड़ों से ढककर रखें. साथ ही ठंडी चीजों का सेवन भी बंद कर दें. ठंडी चीजों से सर्दी-जुकाम होने का खतरा सबसे अधिक होता है. नियमित रूप से आप काढ़े का सेवन भी कर सकते हैं, क्योंकि काढ़ा गर्म होता है जो शरीर में गर्माहट बनाने के साथ ही सर्दी से भी हमें दूर रखता है. सर्दी के मौसम में रोजाना व्यायाम करना और सुबह की सैर पर जाना काफी फायदेमंद साबित होता है. ऐसा करने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है. ठंड के दिनों में ध्यान रहे कि ठंडे की बजाय गुनगुना पानी पीए. गुनगुने पानी से सर्दी और खांसी में भी राहत मिलती है.

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